Factores importantes que afectan la inteligencia emocional y los niveles de glucosa

Salud emocional y quiénes la determinan, fueron los temas principales en la cuarta sesión dentro de los Talleres de Salud Biopsicosocial Organizado la División de Ciencias Biomédicas y el Centro de Atención Medica Integral (CAMI), del CUAltos, guiado por el maestro Saúl Ramírez de los Santos.
 
Control de estrés y conductas de autocuidado por la Maestra Aurea Mercedes Hernández Romero quien comentó, que el primer paso es identificar el estrés y sus causas para poder saber en qué etapa estamos, que el cambio está en el pensamiento y así logramos modificarlo para cambiar nuestras emociones para llegar a el autocuidado que depende de la actitud y la aptitud.
 
El ser inteligente emocionalmente nos permite identificar de forma correcta lo que sentimos y a comprender lo que le ocurre a los demás, de tal forma que se pueda tomar decisiones creativas y mejorar el desarrollo social, por otra parte, la autoestima proviene de dos fuentes principales, la comprobación de competencia o la capacidad personal y el aprecio que se recibe de otras personas comentó la maestra Gabriela Valle.
 
Manuel de Jesús Carrera Escobedo quien presentó el tema de Control de Glucosa de Carbohidratos, y comento que el sedentarismo, la obesidad y la inadecuada alimentación son las causas principales del descontrol de la glucosa, con una alimentación adecuada y baja en carbohidratos se puede regular o controlar el exceso de glucosa.
 
El Taller cerró con la ponencia de Control de la salud y dieta anti-inflamatoria por la maestra Claudia Jackelin de la Cruz Ahumada explico el cómo nuestra alimentación va a influir en nuestro estilo de vida y un impacto en nuestra salud, las principales cusas de la inflamación crónica son la obesidad, sedentarismo, mala dieta y estrés, llevar una dieta basa en colores de las frutas y verduras por ejemplo alimentos verdes, rojos y amarillos son los que más minimizan la inflamación.
 
 
Atentamente.
“Piensa y Trabaja”
"Año del legado de Fray Antonio Alcalde en Guadalajara"
Tepatitlán de Morelos, Jalisco
28 de mayo 2021
Texto: Joel Castellanos